Материалы сайта "Твое здоровье в твоих руках" (www.kornilov-s-a.ru) и текущий блог содержат сведения о способах активной саморегуляции. В этом плане интересным может оказаться фильм "СЕКРЕТ" австралийских авторов. Далее фрагмент из этого фильма о некоторых приемах активной саморегуляции. Просмотрев этот фрагмент, вы сможете составить представление о силе и возможностях активной саморегуляции.
Фильм австралийских авторов (см. http://www.thesecret.tv/) раскрывает и многие другие аспекты жизни человека.

О роли смазанных уключин, на весельной лодке…

Вспомнил фрагмент разговора по телефону со своим однокашником. Говорили мы о чем, то и случайно(?) коснулись темы правильного питания. И конечно раздельного питания. Мой товарищ имеет высшее образование, но рассуждал не как системотехник, а на уровне своих ощущений от деятельности желудка. На уровне устоявшихся и милых сердцу(или желудку?) привычек.
Говорил он примерно следующее: вот если человек, ест жареную на сале картошку, то если он не будет запивать ее чем-то или не попьет в конце еды чай, то трудно этой плотной и жирной пище будет перевариваться в желудке.
А для "улучшения" этого переваривания люди и пьют чай после еды.
Но, поговорив с ним минут, пять на эту тему, мы все-таки пришли к выводу, что та пища, которая поступила в желудок, переваривается не с помощью того чая, который пьют после еды, а с помощью желудочного сока.
И если беспристрастно смотреть на процесс переваривания, как на определенный технологический цикл, то разумной может оказаться указанная далее «технологическая» цепочка.
1. Выпить жидкость до еды, для обеспечения желез внутренней секреции, вырабатывающих желудочный сок необходимым количеством структурированной воды.
2. Через короткий интервал времени приступить к «транспортировке» пищи в желудок, куда и будет поставляться желудочный сок в качестве переработчика пищи в необходимой концентрации и необходимом количестве.
Если же пить воду после еды… Можно провести аналогию с прогулкой по реке или по живописному пруду в парке. Представьте себе картину - вы берете лодку напрокат, весла вам выдают, а уключины не смазаны. Нерадивый лодочник в пункте проката работает – не смазывает предварительно уключины. И вот повезли вы своих детей или девушку покататься, а через сотню метров уключины заскрипели. Многие просто вынимают весла и опускают уключины в воду. Да скрип от уключин вроде не слышен, но они ржаветь начинают, а через пять минут, опять появляется жуткий скрип.
Некоторые не хотят возиться с веслами и скрипят всухомятку, а нерадивый лодочник может смачивать уключины у весельной лодки водой после прогулки по реке: скрипели, скрипели всухомятку, а как приехали к причалу и поставили лодку на прикол, так вынули весла из гнезд и, опустив их в воду оставили мокрыми.

Где начинается душа?

Душа, если следовать утверждениям знатоков и гурманов всякой вкуснотищи, начинается во рту. И непременно расположена в области живота.
Что греха таить, так часто происходит подмена понятий, и не без помощи рекламы, что наблюдая телевизионную картинку "Маши и Тани" с шоколадками в картинной галерее, нам кажется естественным слияние наслаждения идущего от желудка и наслаждения иного порядка. А у "Маш и Тань" формируется убеждение, что картинная галерея это просто красиво оформленное кафе - мороженное.
У живых существ и человека, настолько плотно и гармонично переплетаются потоки животной и духовной радости, что если бы не болезненные состояния тела и психики, то не было бы и надобности рассматривать их отдельно. Потоки наслаждения идущие от созерцания картин, пейзажей, могут затмить потоки наслаждения от желудка.
Потоки наслаждения идущие от мыслительных процессов, могут затмить потоки наслаждения от желудка.
Потоки наслаждения, проникающие в нас вместе с потоками звуков также могут быть более сильными.
И если у человека не столь сильны визуальный, ментальный и аудиальные каналы восприятия, по сравнению с каналом кишечного тракта, то можно "прочистить" первые.
Надо ли идти на подмену понятий?
Сцепление, срастание этих потоков, очень выгодно тем кто продвигает кулинарные продукты.
А вам?

Вы можете знать о том, что на самом деле большинство болезненных состояний тела человека есть следствие наших кренов в сторону фетишизации процесса приема пищи. И большого ума и ученых степеней для этого совершенно не надо.
Хотя все мы разные, и некоторым из нас для подтверждения простых истин необходимы технологически сложные процедуры исследования, суперсовременная техника, заключения консилиумов сплошь состоящих из "светил" и прочие атрибуты перегрузки сознания. Современная медицина обладает полным набором этих средств.

«Умный» в горы не пойдет…

Недавно услышал монолог мужчины. Примерное его содержание таково.
«Если я услышу, о том что люди победили громадную гору(разрушили ее или значительно изменили рельеф, или сравняли даже), я поверю в это.
Но если мне скажут, что какой-то конкретный человек изменился, я не поверю. И никому не советую верить».
Интересно, да?
Такая точка зрения на устоявшийся стереотип поведения и милые сердцу слабости и привычки довольно распространена. Бытует даже мнение, что после 30 человеку изменяться трудно. А уж в 40 или 50 это… Вот пока молодой, пока кровь играет(отчего она играет Вы знаете), вот тогда да. А уж дальше человек вроде бы и спиной своей и выражением лица начинает напоминать крышку гроба.
Такое мнение бытует.
Получается, что все мы такие независимые и демократичные на самом деле без виагры и шагу ступить не можем. Да и состоим то мы из одной головы. Ничего другого в нас нет, и говорить об этом стыдно. Вот только вдруг на эту голову проблемы болезни тела, откуда-то сваливаются. И тут вдруг выясняется, что кроме головы и … еще что-то есть. Но когда это обнаруживается, это что-то(печень, почки, кишечник и прочее) пребывают в таком запущенном состоянии, что жутко становится. В таком состоянии запущенном, и такие непонятные. И как их привести в норму совершенно непонятно. К кому за помощью обращаться? Конечно, в пожарных случаях к кому надо обращаться даже школьник знает. Три телефона, в советское время они даже бесплатные были: 01, 02, 03. Три экстренные службы спасения.
Нужные службы.
И зачастую приезд скорой помощи это как спасительный приезд пожарников, без них, без их помощи не одолеть стихии.
Но как Вы посмотрите на человека, который после приезда пожарников, и завершения их работы пойдет в пожарное депо и встанет там на учет? И будет ходить туда регулярно. И просить их, чтобы они навели в его доме порядок.
А в поликлинику идут…
Все мы знаем, что для того чтобы избавиться от болезни и чтобы не свалиться в болезнь, надо придерживаться правил здорового образа жизни. И если нет сегодня привычки к этому то можно изменить себя. Можно выработать в себе привычку.

Однако бытует мнение что "Гору разрушить или изменить ее рельеф можно, а вот человеку измениться…"

Перевелись ли Дон Кихоты?

Недавно пришла мысль о том, что Дон Кихот был прообразом современных докторов. Не в смысле бескорыстности своих действий, а в смысле направленности усилий. И тот и другие самоотверженно воюют с последствиями.
В одном из последних телефонных разговоров о здоровом питании молодая женщина - мать годовалой девочки спрашивала а не вредно ли ее ребенку в этом возрасте пить пепси колу?
После нескольких минут совместных рассуждений на эту тему мы оба пришли к выводу, что, поскольку кока кола даже ногти человеческие растворяет, и поскольку у матери этой женщины наблюдается прямая зависимость между употреблением пепси колы и обострением кишечных проблем, и поскольку в России очень много подделок прохладительных напитков, будет разумным не поить годовалого ребенка продаваемой пепси колой. "Вот подрастет немного тогда…" Это произнесла мать ребенка….
?!?.
Умом понимаю, что очень трудно среднему человеку выйти за рамки гипнотического внушения о необходимости вести себя, так же как родственники, соседи и прочее. Ну вот принято в нашей стране день рождения "отмечать" по полной… До упаду… Например позавчера(в понедельник) сосед умер… В воскресенье отмечали день рождения друга. На другой день с сердцем плохо стало…. И скорую вызвали, а вот до больницы не довезли...
Это конечно край. Это очень рельефно. Чаще зависимость между событиями, между тем что ешь, пьешь и тем что потом происходит, гораздо тоньше и не все в состоянии ее увидеть.

Быть иль не быть…?

Здоровье это не роскошь, а средство для полноценной жизни.


Многое ли зависит от нашего выбора? Мнения у всех разные.
Одни считают, что человек сам кузнец своего счастья и только сам человек своими руками, создает свою судьбу. Что человека делает(формирует) его сопротивление обстоятельствам.
Другие считают, что в нашем техногенном обществе с развитой структурой государственных учреждений и крупных частных предприятий, от воли конкретного человека практически ничего не зависит. Что человек это винтик в громадной и сложной структуре(вспомните фильм матрица).
Ниже пример выбора, который есть у каждого человека независимо от того какова его точка зрения.
Одна из участниц клуба здорового образа жизни рассказала о том, как она бросила курить. То, что курение вредно она знала, как и подавляющее большинство курильщиков, но поделать с собой ничего не могла. Родители её, которые были в возрасте, тоже пытались подтолкнуть дочь к решительному шагу, но ничего у них не получалось. Благие намерения, о необходимости покончить с этой привычкой, которые возникали у женщины в периоды спокойствия и сосредоточения испарялись как утренний туман в лощине под лучами жаркого солнца. Стоило ей попасть в привычную профессиональную обстановку, как старый, глубоко въевшийся стереотип поведения, как будто выключал разум, а руки автоматически доставали сигарету, зажигалку и далее как по маслу – чирк зажигалкой, затем глубокая первая сладкая затяжка и… Благие намерения откладывались на потом, на лучшие времена. Тихий голосок нашептывал, вот закончится этот аврал, вот тогда можно будет и о здоровье подумать, или что-то аналогичное…
Но однажды женщина попала в больницу как пациент. В нашу обычную современную «бесплатную» больницу, куда привозит людей скорая помощь. Несколько дней пребывания в этом учреждении повергли её в шок. К отсутствию почти всех медикаментов в бесплатном виде, она была готова, поскольку народная молва уже давно разнесла весть, что бесплатными эти больницы числятся только в отчетах Минздрава, а вот шок она испытала от другого. Её поразило отношение мед персонала к пациентам. Кровати в коридоре для «новеньких» пока не освободятся кровати в палатах от выписанных пациентов, скудный и что более важно крайне не аппетитный вид «похлебки» и других блюд, загруженность и замотанность как младшего медперсонала так и врачей, и казенщина, казенщина. казенщина…
В один из моментов тоски от беспомощности больного человека и созерцания жесткости условий пребывания в государственном лечебном учреждении женщина вдруг поняла, а может быть обостренным чувством незащищенности увидела срез той реальности, в которую она попала. Женщина почувствовала, что громадный ком её проблем, который «закатил» её в клинику никем вокруг не ощущается таким же большим и важным. И более того в глазах медицинских работников её окружавших, это был не ком и даже не горошина, а что-то едва уловимое – песчинка. Песчинка из сотен тысяч и миллионов песчинок, которые как лавина как селевой поток обрушиваются на островок, в котором работают эти медики. И все на что хватает медиков – это образно говоря лопатой расчищать их островок от этого валом валящего песчаного потока.
И вот в этот момент женщина очень ясно и отчетливо осознала, что если случится с ней беда, когда «пожарных» мер по спасению жизни будет не достаточно, никто из тех, кто её сейчас окружает, не смогут помочь ей. И не потому что они черствые или бездушные люди. Нет. Просто «ткань жизни» в клиниках не восстанавливается. В клиниках быстро латается та «ткань жизни», которая порвалась, и если поступит пациент с истлевшей или сгнившей «тканью», нового «лоскутка жизни» на заплату взять будет негде.
Как потом рассказывала эта женщина - бросить курить оказалось не так уж и сложно.

Потеть иль не потеть вот в чем вопрос….

Знаете ли вы, что сотни тысяч лет назад человек обладал таким же острым обонянием, как и многие из сегодняшних животных. Но эволюция жизни человека в сообществе с себе подобными существами привела к тому, что эта чувствительность значительно притупилась.
В многочисленных междоусобных войнах, которые происходили, между первобытными общинами не последней причиной была неприязнь к запаху себе подобных. Просто чужаки плохо пахли….
Ни раньше, ни сейчас никто не доискивается причин плохого запаха от тела. Люди действуют по принципу замещения запаха, по принципу перебивания запаха. В древнем Риме и в других теплых цивилизованных странах умащение тела благовониями стояло на первом месте. А омовение тела совершалось, как ритуал никак не связанный с попытками изменить запах от своего тела.
Сегодня наука далеко шагнула вперед…. И на рынке представлено громадное количество «благовоний». Более того, наука так далеко шагнула, что человеку предложен антиперспирант – средство подавляющее потоотделении.
Следует ли идти в ту сторону, в которую человека затягивает «наука»? Сейчас широко рекламируются применение антиперспирантов в ситуациях, когда потоотделение является не проявлением отклонения от нормы, а проявлением естественной реакции человеческого организма. Например, в спортзале или на дискотеке.
Потоотделение имеет огромное значение для организма – выводятся вредные и токсичные вещества. Кроме того, потение защищает организм от перегрева (в жаркую погоду, при физических нагрузках или лихорадочных состояниях).
Сам принцип борьбы с потоотделением путем блокирования работы пор во время занятий спортом или другой физической нагрузкой выглядит несколько ненормально мягко говоря. Дело в том, что вместе с потом из организма выводятся продукты распада возникающие вследствие интенсивной физической работы мышц человека— шлаки и токсины. Шлаки и токсины, а также жидкость для охлаждения организма все равно будут выводиться. Но из-за намеренного нарушения этого процесса, скопившиеся в организме вредные вещества будут выводиться неправильным способом, например, через сыпь на коже. Кроме того, снижение потовыделения может привести к нарушению терморегуляции, поэтому крайне нежелательно использовать их перед физическими нагрузками, когда организм с помощью повышенного потоотделения освобождается от шлаков.
Попытки купировать(блокировать) выделение пота в ситуациях, когда это естественно для организма, можно уподобить действиям вставления пробки в задний проход после обильной трапезы. Кстати по аналогии – уже давно доказана прямая связь между хроническими запорами и серьезными патологиями возникающими вследствие этого в желудочно-кишечном тракте. Одним из отдаленных следствий хронического запора, как вы знаете, является рак толстой кишки.
Но это не всё. Как проводится блокада потовыделения? С помощью каких химических средств? Безопасны ли они для человека? Нет ли отдаленных проблем? О подобных исследованиях широко не известно.
Наряду с этим известно что доктор Эксли из Великобритании работает над установлением прямой связи(или отсутствием её) между употреблением антиперсперантов и раком груди.
Исследователь подчеркнул, что производители косметической продукции действительно используют алюминий при изготовлении дезодорантов, так как этот металл является эффективным антиперспирантом. Он отметил: "Существуют дезодоранты, не содержащие алюминий, однако они не столь эффективны. Производители утверждают, что алюминий безопасен, но реальность показывает нам, что это не так".
Доктор Эксли отметил: "Опыты на животных показали, что алюминий действительно вызывает рак. Мы должны убедиться, что соли алюминия, содержащиеся в дезодорантах, не провоцируют возникновение злокачественных опухолей".

Знаете ли вы, что регулярное протирание кожи ломтиком свежего огурца, позволяет значительно сократить ваши расходы на дезодоранты и антиперспиранты?